حیض کے دوران کون سا سوپ پینے کے لئے موزوں ہے؟

حیض کے دوران کون سا سوپ پینے کے لئے موزوں ہے؟ - 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات کی تجزیہ اور سفارشات

حال ہی میں ، خواتین کی ماہواری کنڈیشنگ کے بارے میں بات چیت سوشل میڈیا پر تیزی سے مقبول ہوگئی ہے ، جس میں "ماہواری کی ترکیبیں" اور "ماہواری میں درد سے نجات کا سوپ" جیسے موضوعات اکثر گرم تلاش کی فہرستوں میں ظاہر ہوتے ہیں۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے گرم ڈیٹا کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ خواتین کو تکلیف کو دور کرنے اور تغذیہ کو بڑھانے میں مدد کے ل sy سائنسی اور مقبول ماہواری سوپ کی سفارشات کو ترتیب دیا جاسکے۔

1. انٹرنیٹ پر ماہواری کی غذا کے بارے میں ٹاپ 5 گرم ، شہوت انگیز عنوانات (پچھلے 10 دن)

2. 5 سائنسی طور پر ماہواری کے سوپ کی سفارش کی گئی

روایتی چینی طب اور تغذیہ کے نظریہ کے مطابق ، ماہواری کے سوپ مشروبات کو "کچے اور سرد کھانے سے پرہیز کرتے ہوئے ، بنیادی طور پر وارمنگ اور ٹانک" کے اصول پر عمل کرنا چاہئے۔ مندرجہ ذیل فارمولوں کی سفارش عام طور پر پیشہ ور ڈاکٹروں اور غذائیت پسندوں کے ذریعہ کی جاتی ہے۔

3. حیض کے دوران سوپ پینے کے لئے تین پرائم بار

1.حیض سے 3 دن پہلے: اینڈومیٹریئم شیڈ کو آسانی سے مدد کرنے کے لئے گرم اور ٹانک سوپ (جیسے انجلیکا سائنینسس سوپ) پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.ماہواری کا دن 2-3: ماہواری کے بہاؤ کی مقدار اس وقت سب سے بڑی ہے ، لہذا بلڈ ٹننگ سوپ (جیسے سرخ بین سوپ) موزوں ہے ، اور لوہے کے جذب کو فروغ دینے کے لئے وٹامن سی پر مشتمل پھلوں کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔

3.حیض کے بعد: آپ جسم کو اس کی جیورنبل کو بحال کرنے میں مدد کے لئے ین نوریشنگ سوپ (جیسے ٹرمیلا اور لوٹس سیڈ سوپ) پی سکتے ہیں۔

4. احتیاطی تدابیر

1. پینے سے پرہیز کریںٹھنڈا سوپ(جیسے تلخ خربوزے کا سوپ ، موسم سرما کے خربوزے کا سوپ) یوٹیرن سردی کو بڑھا سکتا ہے۔

2. ذیابیطس میں مبتلا خواتین کو کنٹرول کرنا چاہئےبراؤن شوگر ، لانگناور اعلی شوگر مواد کے ساتھ دوسرے اجزاء۔

3. حیض سے تین دن پہلےبڑے سپلیمنٹس کے لئے موزوں نہیں ہے(جیسے جنسنینگ ، ہرن اینٹلر) ، خون کے خون کی مقدار میں اضافہ کرسکتا ہے۔

5. نیٹیزینز ’اصل ٹیسٹ فیڈ بیک ٹاپ 3

حیض کے دوران غذائی تیاری کے لئے انفرادی اختلافات کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کے اپنے جسم کے آئین کی بنیاد پر سوپ ڈرنکس کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کے پاس شدید dysmenorrha یا غیر معمولی ماہواری ہے تو ، آپ کو فوری طور پر طبی معائنہ کرنا چاہئے۔ سوپ اور باقاعدہ کام اور آرام کے سائنسی پینے کے ذریعے ، یہ حیض کے دوران آرام کو مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتا ہے اور خواتین کو ماہواری کے خصوصی ادوار سے آسانی سے گزرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔