شہد کی مکھیوں کو کھانے کے کیا فوائد ہیں؟

شہد کی مکھیوں کو کھانے کے کیا فوائد ہیں؟

حالیہ برسوں میں ، مکھی کے بیج (بشمول مکھی pupae ، شاہی جیلی ، شہد ، وغیرہ) نے قدرتی غذائیت کی مصنوعات کے طور پر زیادہ سے زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کی بنیاد پر مکھی کے بیج کھانے کے فوائد پر تبادلہ خیال کیا جائے گا ، اور ساختی اعداد و شمار کے ذریعہ آپ کو سائنسی ثبوت پیش کیے جائیں گے۔

1. مکھی کے بیجوں کی غذائیت کی قیمت

مکھی کے بیج پروٹین ، وٹامنز ، معدنیات اور فعال مادوں سے مالا مال ہیں اور غذائی اجزاء کا قدرتی خزانہ گھر ہیں۔ مکھی کے بیجوں کے اہم غذائیت والے اجزاء درج ذیل ہیں:

2. مکھی کے بیج کھانے کے صحت سے متعلق فوائد

1.استثنیٰ کو بڑھانا: رائل جیلی میں 10-ایچ ڈی اے (رائل جیلی ایسڈ) میں استثنیٰ کو منظم کرنے کا کام ہے ، اور حالیہ مطالعات سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ اس سے اینٹی وائرل صلاحیت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔

2.اینٹی آکسیڈینٹ میں تاخیر عمر بڑھنے: شہد میں پولیفینول آزاد ریڈیکلز کو ختم کرسکتے ہیں ، اور انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جانے والی "شہد اینٹی ایجنگ ترکیب" ایک گرما گرم موضوع بن گئی ہے۔

3.ہاضمہ نظام کو بہتر بنائیں: مکھی pupae انزائمز سے مالا مال ہے جو ہاضمہ کو فروغ دے سکتے ہیں۔ ہیلتھ فورمز میں متعلقہ موضوعات پر تبادلہ خیال میں 37 فیصد اضافہ ہوا۔

4.اعلی معیار کے پروٹین کی تکمیل: مکھی کے پپو کا پروٹین مواد گائے کے گوشت سے 3 گنا زیادہ ہے ، جس سے یہ فٹنس ہجوم میں ایک نیا پسندیدہ ہے۔

3. مکھی کی مختلف مصنوعات کی افادیت کا موازنہ

4. انٹرنیٹ پر حالیہ گرم عنوانات

1."مکھی پپو پروٹین پاؤڈر" فٹنس کا نیا پسندیدہ بن جاتا ہے: ایک اسپورٹس بلاگر نے اپنے تجربے کی ایک ویڈیو مکھی کے پپو پروٹین پاؤڈر کے ساتھ شیئر کی ، جس نے دس لاکھ سے زیادہ آراء حاصل کیں۔

2.نئی سائنسی دریافتیں: تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شاہی جیلی کے اینٹی ڈپریسنٹ اثرات ہوسکتے ہیں ، اور اس سے متعلقہ کاغذات نے بات چیت کو متحرک کیا ہے۔

3.فوڈ سیفٹی وارننگز: بہت ساری جگہوں پر مارکیٹ ریگولیٹری حکام نے جنگلی مکھیوں کی مصنوعات کے لئے رسک انتباہ جاری کیا ہے ، اور صارفین کو ذریعہ پر توجہ دینے کی یاد دلاتے ہیں۔

4.انٹرنیٹ مشہور شخصیت کی ترکیبیں: ڈوین پر "مکھی کریسالیس ابلی ہوئی انڈا" سبق 500،000 سے زیادہ پسندیدگی ہے اور وہ صحت کے کھانے میں ایک نیا رجحان بن گیا ہے۔

5. کھانا کھاتے وقت احتیاطی تدابیر

1. الرجی والے لوگوں کو احتیاط کے ساتھ اس کی کوشش کرنی چاہئے۔ حال ہی میں ، یہ اطلاع ملی ہے کہ مکھیوں کی مصنوعات سے الرجک معاملات کی تعداد میں 15 ٪ اضافہ ہوا ہے۔

2. خریداری کے لئے باضابطہ چینلز کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ انٹرنیٹ پر بہت سے جعلی رائل جیلی واقعات بے نقاب ہوگئے ہیں۔

3. ذیابیطس کے مریضوں کو اپنے شہد کی مقدار کو روزانہ 10 گرام سے زیادہ کنٹرول کرنا چاہئے۔

4. مکھی pupae کو ضرورت سے زیادہ نہیں کھایا جانا چاہئے کیونکہ یہ بدہضمی کا سبب بن سکتا ہے۔

6. ماہر مشورے

چینی غذائیت سوسائٹی کے ذریعہ حال ہی میں جاری کردہ رہنما خطوط بتاتے ہیں کہ مکھی کی مصنوعات کی غذائی سپلیمنٹس کی حیثیت سے انوکھی قدر ہوتی ہے ، لیکن انہیں باقاعدہ غذا کو تبدیل نہیں کرنا چاہئے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ عام آبادی ہفتے میں 2-3 بار مکھی کی مصنوعات کا استعمال کرتی ہے ، ہر بار مناسب رقم کے ساتھ۔

مذکورہ تجزیے سے ، ہم دیکھ سکتے ہیں کہ مکھی کے بیجوں میں صحت کے مختلف فوائد ہیں ، لیکن انہیں سائنسی اور عقلی طور پر استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ مکھی کی مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت ، آپ کو اپنی ضروریات کے مطابق مناسب قسم کا انتخاب کرنا چاہئے اور مناسب رقم کے اصول پر دھیان دینا چاہئے۔