الرجک کولائٹس کے لئے کیا کھائیں

الرجک کولائٹس کے لئے کیا کھائیں: انٹرنیٹ پر 10 دن گرم اسپاٹ تجزیہ اور غذائی مشورے

حال ہی میں ، الرجک کولائٹس (جسے الرجک کولائٹس بھی کہا جاتا ہے) صحت کے میدان میں خاص طور پر سیزن کی تبدیلی اور غذائی ڈھانچے میں ایڈجسٹمنٹ کی مدت کے دوران ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ مندرجہ ذیل ساختہ مواد ہے جو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ کے گرم موضوعات کی بنیاد پر مرتب کیا گیا ہے تاکہ مریضوں کو سائنسی اعتبار سے اپنی غذا کا انتخاب کرنے میں مدد ملے۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. تجویز کردہ کھانے کی فہرست

3. ایسی کھانوں سے جن سے سختی سے گریز کرنے کی ضرورت ہے

کلینیکل ریسرچ کے تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق (ستمبر 2023 میں تازہ کاری شدہ) ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء علامات کو خراب کرسکتی ہیں:

چار اور تین روزہ نسخہ حوالہ منصوبہ

مشہور ڈائیٹ ایپ صارفین کے عملی اعداد و شمار کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل امتزاج کی سفارش کی جاتی ہے:

5. ماہرین کی تازہ ترین تجاویز

1.مرحلہ وار غذا: شدید مرحلے کے دوران مائع/نیم مائع کا انتخاب کریں ، اور معافی کے مرحلے کے دوران آہستہ آہستہ فائبر کی مقدار میں اضافہ کریں۔
2.کھانا پکانے کا طریقہ: بھاپنے اور کھانا پکانے کو ترجیح دیں ، گرلنگ اور ہلچل سے پرہیز کریں
3.کھانے کے اصول: چھوٹا اور بار بار کھانا کھائیں (دن میں 5-6 بار) ، اچھی طرح سے چبا کریں
4.غذائیت کی نگرانی: باقاعدگی سے سیرم فیریٹین اور وٹامن ڈی کی سطح چیک کریں

6. گرم سوالات اور جوابات کی تالیف

س: کیا انٹرنیٹ مشہور شخصیت پلانٹ کا دودھ مناسب ہے؟
A: بادام کے دودھ اور جئ دودھ کی کوشش کی جاسکتی ہے ، لیکن انفرادی رد عمل کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔ ناریل کے دودھ میں بہت زیادہ تیل ہوسکتا ہے۔

س: خمیر شدہ کھانا کیسے منتخب کریں؟
A: جاپانی خمیر شدہ کھانے جیسے نٹو اور مسو نے حال ہی میں بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے ، لیکن اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ ٹریس کی مقدار سے جانچ شروع کی جائے۔

نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعدادوشمار کی مدت یکم ستمبر سے 10 ستمبر 2023 تک ، بیدو انڈیکس ، ویبو ہاٹ سرچز ، ژہو ہاٹ لسٹس اور پلیٹ فارم کی دیگر معلومات پر مبنی ہے۔ براہ کرم مخصوص غذائی منصوبوں کے لئے اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔